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益生菌资讯

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最宜进食益生菌的五大黄金时间段

发布时间:2019/05/29 点击量:

 


哪四个时间点吃益生菌最好呢?


 

1.晚上喝益生菌最补钙

12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

2.使用电脑后喝益生菌防辐效果最明显

益生菌还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再吃益生菌。

3.午后喝益生菌最补充精力

益生菌对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。午后吃一袋益生菌,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。

4.饭后喝益生菌对肠胃最好

如果在空腹状态下吃益生菌,很容易刺激胃肠道排空,益生菌中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让益生菌在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。

5.饭前服用减肥瘦身最明显

葡萄糖是益生菌的食物, 益生菌会吃掉多余的葡萄糖,因此大大减少了囤积在人体内的葡萄糖,从而避免了因体内糖分过多而转化为脂肪的可能性,从而达到减肥效果。除此之外,益生菌能够帮助肠道的蠕动,加快食物的消化,并把食物多余的脂肪排泄掉,留下食物中营养健康的成分,再减肥瘦身的同时,还能有效护肝、抗炎、预防心脑血管疾病。

 


ps:还等什么,赶快来补充身体里的益生菌啦


 

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